Inilah Contoh 100 soal olahraga : saya buat artikel ini unruk para pengunjung, khususnya yang membutuhkan soal -soal, soal ini saya buat karea saya ad tugas dari guru olahraga untuk membuat contoh 100 soal olahragan , semoga bisa bermanfaat . SMP 16 Surabaya
Soal -
soal Olahraga & Kesehatan
Pilihan
Ganda :
Jawablah dengan jawaban yang paling
tepat !
1.
Bentuk lapangan kasti adalah ….
a. segi tiga
b. segi empat
c. segi lima
d. segi enam
2.
Berlari, melompat, meloncat dan melempar adalah gerakan yang sering
dilakukan dalam dasar olahraga ….
a. senam
b. beladiri
c. voli
d. atletik
3.
Supaya halaman rumah selalu bersih harus di ….
a. sapu
b. siram
c. biarkan
d. gosok
4.
Plastik termasuk sampah jenis ….
a. organik
b. basah
c. anorganik
d. kering
5.
Dalam olah raga lompat tali berguna untuk ….
a. menguatkan otot – otot kaki dan tangan
b. mengencangkan otot – otot perut
c. menguatkan otot – otot punggung
d. melenturkan otot – otot paha
6.
Arti pemenasan dalam senam lantai berguna untuk ….
a. kesegaran badan
b. kesegaran rohani
c. menguatkan otot – otot tubuh
d. melenturkan otot – otot tubuh
7.
Berikut ini yang termasuk perlengkapan utama dalam berkemah adalah …
a. tenda, pasak dan tali
b. buku, penggaris dan pencil
c. meja, kursi dan tali
d. sayur – sayuran dan perlengkapan memasak
8.
Nama lain dari virus flu burung adalah ….
a. influensa
b. H5N1
c. H2N2
d. H1N2
9.
Lapangan rounders berbentuk segi lima beraturan, dengan panjang sisi
masing – masing ….
a. 8 m
b. 10 m
c. 12 m
d. 15 m
10.
Dalam pertandingan sepak bola, pelanggaran hans ball adalah ….
a. bola terkena kepala
b. bola terkena perut
c. bola terkena tangan
d. bola terkena paha
11.
Tujuan dari senam dasar adalah untuk ….
a. mengecilkan betis
b. membentuk keindahan jasmani
c. menggemukan badan
d. melatih kesabaran
12.
Berikut ini yang termasuk alat yang digunakan untuk senam ketangkasan
adalah….
a. tali / pita
b. peti lompat
c. meja
d. tongkat
13.
Setelah tangan menumpu matras, bagian badan yang selanjutnya menyentuh
matras pada gerakan roll depan adalah ….
a. dahi
b. tengkuk
c. kepala
d. punggung
14.
Bagaimana cara yang tepat untuk menjaga kebersihan dan kesehatan pada
alat reproduksi kita….
a. dengan cara makan – makanan empat sehat lima sempurna
b. banayak makan – makanan yang serba instan
c. dengan mengonsumsi supleman
d. berolahraga setiap hari
15.
Lompat jauh bertolak dengan menggunakan kaki ….
a. dua
b. satu
c. yang paling kuat
d. kiri
16. Permainan softball berasal dari
negara ....
a. Brazil
b. Amerika
c. German
d. Yunani
17. Nama induk organisasi olahraga softball di Indonesia adalah ....
a. PERCASI
b. PERBASASI
c. PBSI
d. PSSI
18. Jumlah pemain dalam permainan sotball terdiri dari ....
a. 10 orang
b. 9 orang
c. 11 orang
d. 6 orang
19. Di bawah ini beberapa perlengkapan yang dipakai dalam permainan softball, kecuali....
a. sarung tangan
b. bola
c. pemukul
d. peluit
20. Seorang pitcher harus mempunyai ketangkasan dan wawasan jalannya permainan
karena ....
a. harus menghadapi lawan yang tangguh
b. harus bisa mengatur kapan waktu bertahan atau menyerang
c. peraturan permainan softball rumit
d. dibebani harus menang dalam pertandingan
21. Dibawah ini termasuk teknik melempar bola dalam permainan
softball, kecuali ....
a. teknik lemparan ayunan atas
b. teknik lemparan bawah
c. teknik lemparan ayunan samping
d. teknik lemparan ayunan belakang
22. Dibawah ini salah satu teknik menangkap bola dalam permainan softball ....
a. teknik ayunan samping
b. teknik bola yang melambung
c. teknik ayunan belakang
d. teknik ayunan bawah
23. Pemain yang bertugas melambungkan bola dinamakan ....
a. batter
b. piccher
c. catcher
d. planer
24. Prinsip-prinsip yang harus diperhatikan oleh pemain yang akan memukul bola,
yaitu...
a. mengenal lawan
b. cara memegang bat
c. mengetahui posisi lawan
d. mengetahui posisi home base
25. Dibawah ini beberapa teknik menangkap bola (catcher), kecuali...
a. teknik menangkap bola yang bergulir di tanah
b. teknik bola yang melambung
c. teknik bola lurus
d. teknik bola bergulir ke atas
26. Permainan bola basket diciptakan
pada tahun 1891 di negara....
a. German
b. Yunani
ec. Amerika
d. Belanda
27. Permainan bola basket untuk pertama kali diikutsertakan dalam olimpiade
pada tahun....
a. 1936
b. 1926
c. 1938
d. 1926
28. Organisasi olahraga basket Indonesia adalah ....
a. PERBASI
b. PERBASASI
c. PERCASI
d. PBSI
29. Didalam permainan bola basket setiap pemain harus mempunyai kemampuan
seperti di bawah ini, kecuali ....
a. fisik yang bagus
b. teknik mengumpan yang baik
c. teknik memasukkan bola yang baik
sd. teknik memukul bola yang baik
30. Dalam pertandingan bola basket setiap kelompok terdiri dari ....pemain
a. 3 orang
b. 4 orang
sc. 5 orang
d. 6 orang
31. Di bawah ini adalah teknik-teknik yang dilakukan dalam olahraga bola
basket, kecuali
a. passing
b. dribbling
c. shooting
d. netting
32. Mengumpan bola ke teman sama dengan gerakan. ...didalam permainan bola
basket
a. passing
b. dribbling
c. blcking
d. netting
33. Posisi bola saat gerakan passing berada di ....
s. depan dada
b. atas kepala
c. samping badan
d. belakang kepala
34. Jump shoot adalah teknik memasukkan bola ring basket dengan cara ....
s. memasukkan bola menembak dengan meloncat menggunakan dua tangan
b. menembak dengan meloncat menggunakan satu tangan
c. memasukkan bola dari jarak jauh
d. memasukkan bola setelah melewati lawan
35. Posisi kaki ketika melakukan passing yaitu ....
di buka selebar bahu
a. kaki kiri didepan kaki kanan di belakang
b. Ditutup rapat
c. dibuka selebar-lebarnya
d. berhadapan langsung dengan lawan
36.
jumlah satu regunya dalam permainan bola voli mini adalah ….
a. 4 orang
b. 5 orang
c. 6 orang
d. 7 orang
37.
Rotasi dalam permainan bola voli berputar secara ….
a. bergerak maju mundur
b. bergerak dengan bebas
c. berlawanan arah jarum jam
d. bergerak searah jarum jam
38.
Dalam permainan bulu tangkis, alat – alat yang kita gunakan sebagai
berikut kecuali ….
a. tiang net
b. bola (shutt lecock) dan raket
c. bulu
d. lapangan
39.
Pukulan dalam bulu tangks yang bolanya melambung tinggi dan jatuh
dibelakang disebut ….
a. pukulan smash
b. pukulan lob
c. pukulan drop shot
d. pukulan net
40.
Sebelum melakukan olah raga diawali dengan ….
a. pemanasan
b. permainan
c. istirahat dahulu
d. bercanda
41.
Alas yang biasa digunakan dalam senam lantai adalah ….
a. pita
b. bola
c. peti loncat
d. matras
42.
Nama lain dari gaya dada adalah ….
a. gaya punggung
b. gaya bebas
c. gaya katak
d. gaya kupu – kupu
43.
Gerakan meluncur, posisi kedua lengan sampai ke betis harus ….
a. tegak
b. ditekuk
c. diangkat
d. lurus
44.
Cara bernapas ketika berenang gaya dada adalah….
a. mengambil napas melalui mulut, kemudian dikeluarkan
melalui hidung
b. mengambil naps didalam air
c. menghirup udara didalam air
d. membawa kantung plastik untuk bernapas
45.
Tujuan melakukan kegiatan luar sekolah adalah….
a. menambah pengalaman
b. mengisi watu luang
c. sesuai dengan tuntutan kurikulum
d. agar mendapat nilai yang baik
46.
Dalam pramuka, persami biasa diartikan ….
a. kegiatan makan – makan disekolah
b. belajar kelompok disekolah
c. kegiatan sekolah dilakukan pada sabtu-minggu
d. jalan – jalan dilingkungan sekolah
47.
Contoh kegiatan yang biasa dilakukan di alam terbuka adalah….
a. berenang
b. berkemah
c. berbelanja
d. bersepeda
48.
Orang yang tidak bisa berhenti memakai narkoba disebut….
a. kebiasaan
b. kenikmatan
c. pelecehan
d. kecanduan
49.
Korban pelecehan seksual biasanya mengalami….
a. rasa senang
b. rasa malas
c. trauma yang sangat berat
d. perasaan biasa – biasa saja
50.
Pelecehan seksual dapat dihindari dengan cara ….
a. berpakaian seksi
b. berpakaian rapi dan sopan
c. berpakaian menor
d. berpakaian menarik perhatian
51.
Salah satu peralatan tenis meja yang biasa digunakan untuk memukul bola
disebut ….
a. net atau jaring
b. bola
c. meja
d. bet
52.
Jumlah pemain dalam satu regu pada permainan bola basket adalah ….
a. 5 orang
b. 6 orang
c. 7 orang
d. 8 orang
53.
Tolak peluru merupakan salah satu cabang atletik yang termasuk dalam
nomor ….
a. lari
b. lempar
c. lompat
d. renang
54.
dalam melakukan joging atau lari santai, sikap badan yang benar adalah ….
a. tegak
b. bungkuk
c. condong ke belakang
d. lenggak – lenggok
55.
Pada saat akan melakukan latihan mencium lutut, kedua tangan memegang ….
a. mata kaki
b. lutut
c. lantai
d. perut
56.
Salah satu latihan yang dapat menguatkan otot tangan adalah ….
a. stan up
b. sit up
c. pull up
d. push up
57. Tujuan
dari pemanasan adalah ….
a. untuk melatih kecepatan
b. untuk melatih keseimbangan
c. unntuk menghindari cidera disaat olah raga
d. untuk melatih kekuatan
58.
Berdiri dengan sikap tubuh membentuk kapal terbang termasuk latihan ….
a. kekuatan
b. keseimbangan
c. ketahanan
d. kelenturan
59.
Dalam olah raga senam, berdiri menggunakan kedua tangan dinamakan ….
a. hanstand
b. hans ball
c. stand up
d. push up
60..
Irama yang dapat digunakan untuk mengiringi senam irama meliputi berikut
ini kecuali ….
a. tepukan tangan
b. sruling
c. lagu
d. bunyi peluit
61. Tekanan yang harus diberikan dalam
senam irama adalah…
a. Kelentukan tubuh
b. Kecepatan gerakan
c. Keindahan
d. Koordinasi gerakan
62. Penyakit HIV/AIDS adalah penyakit menular yang
disebabkan oleh . . . . . . . .
a. Gonta ganti
pasangan
b. Pasangan
serasi
c. Narkoba
d. Tidak
selingkuh
63. kepanjangan
dari HIV adalah . . . . . . .
a. Human
Immunodeficyency Virus
b. Humon
imnusiasi firus
c. Human
immonodeficyency virus
d. Human
imnudefisiensy virus
64. Factor yang
mempengaruhi orang tersebut menderita penyakit AIDS adalah di bawah ini,
kecuali . . . . .
a. Gonta ganti
pasangan
b. Melakukan
sex diluar nikah
c. melakukan
sex dengan ibu hamil yang sebelumnya terkontaminasi dengan hiv
d. obat
terlarang
65. cirri-ciri
anak dibawah ini yang tergolong anak tidak sehat adalah . . . .
a. cepat makan
b. nafsu makan
tidak ada
c. brgizi
d. daya tahan
tubuh kuat
66. apa yang
mendasari sehingga orang tersebut ingin menggunakan obat terlarang adalah
. . . .
a. rasa ingin tahu tinggi
b. ketagihan
c. kurang
perhatian dari orang tua
d. stress
67. mengkonsumsi
obat terlarang secara terus menerus akan mengakibatkan. . . . .
a. orang
tersebut akan pelupa
b. otaknya
rusak dan buntu
c. cepat marah
d. kaku
68. dampak
negative dari pemakai narkoba adalah . . . . .
a. sakaw
b. gila
c. ketagihan
d. mata merah
69. apa arti
istilah MEN SANA IN COPOR SANA
a. di dalam
jiwa kuat terdapat tubuhyang sehat
b. didalam
tubuh yang kuat terdapat jiwa yang kuat
c. di dalam
tubuh yang sehat terdapat jiwa yang kuat
d. tidak sakit
70. dibawah ini
dalah cirri-ciri anak yang sehat adalah . . . . . .
a. malas bekerja
b. emosi
c. cepat dapat
teman
d. badan tumbuh
dengan baik
71. Yang paling dominan cepat
terkena virus HIV adalah
a. Ibu hamil
b. Jarum suntik
c. Ciuman
d. Pelukan
72. Varises adalah penyakit
yang terjadi tubuh bagian . . . .
a. Mulut
b. Kelamin
c. Usus
d. Kaki
73. buah bnyak mengandung manfaat
yang bagus untuk kesehatan. Diantaranya adalah . .
a. timun
b. tomat
c. pisang
d. apel
74. Kepanjangan dari TBC
adalah . . . . .
a. TUBERCOLOUSIS
b. TUBERCOLOSIS
c. TUBIRKOLOSIS
d. TUBERKOLOSIS
75. TBC adalah penyakit batuk
yang sudah parah yang disertai . . . .
a. Darah kental
b. Air
c. Muntah
d. Pilek
76. HIV/AIDS adalah . . . .
a. Penyakit
yang menular yang menyerang seluruh kekebalan tubuh
b. Yang
menyerang tubuh
c. Yang
menyerang sebagian tubuh saja
d. Penyakit
menular
77. 3 langkah untuk mengantisipasi
penyakit demam berdarah adalah . .. .
a. Menutup,
menguras dan mengubur
b. Menimbun,
menguras dan menutup
c. Menguras,
membuang sampah dan membersihkan
d. Membiasakan
hidup bersih
78. Berikut ini penyakit yang
disebabkan oleh telinga adalah, kecuali . . . ..
a. Gendang
telinga pecah
b. Tuli
c. Tidak dengar
sama sekali
d. Juling
79. akibat dari penyakit
aids yang menyerang penis adalah . . .
a. susah buang
air kecil
b. kencing
bernanah
c. kencing batu
d. kencing manis
80. disaat mata sangat berdekatan
dengan computer dapat mengakibatkan . ..
a. mata jadi
sayu
b. mata jadi
loyo
c. mata menjadi
merah
d. mata menjadi
perih
81.mata dan badan saat berhadapan
dengan computer harus . . . . . ..
a. mata harus
lurus pandangannya kedepan dan badan harus tegak
b. badan harus
dibengkokkan sedikit
c. mata agak
dekat agar kelihatannya agar jelas
d. mata dan
badan mengikuti computer
82. penyakit osteoporosis
disebabkan oleh
a. tulang yang
rawan
b. tulang yang
kecil
c. tulang yang
rapuh akibat usia
d. rematik
83.rematik adalah penyakit tubuh yang
tidak menular. Gejala penyakit ini ditandai dengan . . . .
a. nyeri
disertai panas
b. panas yang
mencekam
c. nyeri pada
tulang dan disertai nyeri
d. kesemutan
84.buah banyak mengandung manfaat
diantaranya buah yang bermanfaat untuk
kesehatan wajah adalah …..
a. bengkoang
b. jambu
c. srikaya
d. papaya
85.Tahap-tahap hiv menjadi AIDS
memiliki gejala sebagai berikut kecuali
a. Tahap awal
b. Tahap tanpa
gejala
c. Tahap ARC
d. Tahap akhir
86.Factor yang sangat berpengaruh pada
penularan HIV/AIDS adalah . . . . .
a. Prilaku sex
beresiko tinggi
b. Prilaku
bermain wanita
c. Prilaku
menyimpang
d. Prilaku sex
beresiko rendah
87.Maraknya industry sex berdampak
pada, kecuali
a. Pengguna
narkoba
b. Selingkuh
c. Psikotoprika
d. zat aditif
88.cara penularan Virus HIV/AIDS
antara lain sebagai berikut, kecuali
a. hubungan
kelamin
b. tranfusi
darah
c. alat-alat
medis
d. ciuman
89.kelompok beresiko tinggi terkena
HIV/AIDS adalah, terkecuali
a. Homo sexual
b. Heterosexual
c. Bisexual
d. Minum
minuman keras
90.Cara pencegahan penularan HIV/AIDS
adalah, kecuali
a. Selalu
menggunakan jarum suntik yang steril
b. Berjauh
dengan orang-orang yang terkena hiv
c. Selalu
menerapkan kewaspadaan mengenai sex aman
d. Bila ibu
hamil,dalam keadaan HIV positif sebainya di beri tahu tentang semua tentang
resiko
ESSAY :
Jawablah pertanyaan berikt dengan
benar !
91. Permainan yang menggunakan tangan
dengan tujuan memasukkan bola ke dalam ring disebut permainan olahraga bola …
92. Permainan bola basket diciptakan
pada tahun 1891 oleh....
93. Permainan bola basket diikutsertakan dalam olimpiade di negara....
94. Permainan bola basket di Indonesia baru diikutsertakan pada PON ke....di
Surakarta.
95. Induk organisasi bola basket di Indonesia adalah....
96. Satu tim dalam pertandingan bola basket terdiri dari ...
97. Seorang pemain softball harus mempunyai kemampuan ....dan....
98. Lapangan softball berbentuk....dengan ukuran sisinya....
99. teknik menangkap bola yang bergulir di tanah disebut....
100. Pelempar bola didalam permainan softball disebut....
kunci jawaban
1.b
2.d
3.a
4.c
5.a
6.d
7.a
8.b
9.d
10.c
11.b
12.b
13.b
14.a
15.b
16.
b
17. b
18. b
19. d
20. b
21. d
22. d
23. b
24. b
25. d
26. c
27. a
28. a
29. d
30. c
31. c
32. a
33 a
34. a
35. a
36.a
37.d
38.c
39.b
40.a
41.d
42.c
43.d
44.a
45.a
46.c
47.b
48.d
49.c
50.b
51.d
53.a
54.b
55.a
56.a
57.d
58.c
59.b
60.a
61.d
62. a
63. a
64.d
65.b
66.b
67.b
68.c
69.c
70.d
71.b
72.d
73.d
74.a
75.a
76.a
77.d
78.b
79.c
80.a
81.c
82.c
83.a
84.c
85.d
86.a
87. a
88.d
89.d
90.b
Essay :
91. Basket
92. dr. james a. naismith
93. amerika
94. 1 (ke - satu)
95. perbasi
96. 5 orang
97. ketangkasan dan
kecerdikan
98. segi empat
99. ground-ball
100. pitcher
