Laman

Monday, December 16, 2013

100 Soal - Soal Olahraga dan kunci jawaban

Bissmillah


 Inilah Contoh 100 soal olahraga : saya buat artikel ini unruk para pengunjung, khususnya yang membutuhkan soal -soal, soal ini saya buat karea saya ad tugas dari guru olahraga untuk membuat contoh 100 soal olahragan , semoga bisa bermanfaat . SMP 16 Surabaya

Soal - soal Olahraga & Kesehatan

Pilihan Ganda :
Jawablah dengan jawaban yang paling tepat !

1.    Bentuk lapangan kasti adalah ….
a.    segi tiga
b.    segi empat
c.    segi lima
d.    segi enam

2.    Berlari, melompat, meloncat dan melempar adalah gerakan yang sering dilakukan dalam dasar olahraga ….
a.    senam
b.    beladiri
c.    voli
d.    atletik

3.    Supaya halaman rumah selalu bersih harus di ….
a.    sapu
b.    siram
c.    biarkan
d.    gosok

4.    Plastik termasuk sampah jenis ….
a.    organik
b.    basah
c.    anorganik
d.    kering

5.    Dalam olah raga lompat tali berguna untuk ….
a.    menguatkan otot – otot kaki dan tangan
b.    mengencangkan otot – otot perut
c.    menguatkan otot – otot punggung
d.    melenturkan otot – otot paha

6.    Arti pemenasan dalam senam lantai berguna untuk ….
a.    kesegaran badan
b.    kesegaran rohani
c.    menguatkan otot – otot tubuh
d.    melenturkan otot – otot tubuh

7.    Berikut ini yang termasuk perlengkapan utama dalam berkemah adalah …
a.    tenda, pasak dan tali
b.    buku, penggaris dan pencil
c.    meja, kursi dan tali
d.    sayur – sayuran dan perlengkapan memasak

8.    Nama lain dari virus flu burung adalah ….
a.    influensa
b.    H5N1
c.    H2N2
d.    H1N2

9.    Lapangan rounders berbentuk segi lima beraturan, dengan panjang sisi masing – masing ….
a.    8 m
b.    10 m
c.    12 m
d.    15 m

10.    Dalam pertandingan sepak bola, pelanggaran hans ball adalah ….
a.    bola terkena kepala
b.    bola terkena perut
c.    bola terkena tangan
d.    bola terkena paha

11.    Tujuan dari senam dasar adalah untuk ….
a.    mengecilkan betis
b.    membentuk keindahan jasmani
c.    menggemukan badan
d.    melatih kesabaran

12.    Berikut ini yang termasuk alat yang digunakan untuk senam ketangkasan adalah….
a.    tali / pita
b.    peti lompat
c.    meja
d.    tongkat


13.    Setelah tangan menumpu matras, bagian badan yang selanjutnya menyentuh matras pada gerakan roll depan adalah ….
a.    dahi
b.    tengkuk
c.    kepala
d.    punggung

14.    Bagaimana cara yang tepat untuk menjaga kebersihan dan kesehatan pada alat reproduksi kita….
a.    dengan cara makan – makanan empat sehat lima sempurna
b.    banayak makan – makanan yang serba instan
c.    dengan mengonsumsi supleman
d.    berolahraga setiap hari

15.    Lompat jauh bertolak dengan menggunakan kaki ….
a.    dua
b.    satu
c.    yang paling kuat
d.    kiri

16. Permainan softball berasal dari negara ....
a. Brazil
b. Amerika
c. German
d. Yunani

17. Nama induk organisasi olahraga softball di Indonesia adalah ....
a. PERCASI
b. PERBASASI
c. PBSI
d. PSSI

18. Jumlah pemain dalam permainan sotball terdiri dari ....
a. 10 orang
b. 9 orang
c. 11 orang
d. 6 orang

19. Di bawah ini beberapa perlengkapan yang dipakai dalam permainan softball, kecuali....
a. sarung tangan
b. bola
c. pemukul
d. peluit

20. Seorang pitcher harus mempunyai ketangkasan dan wawasan jalannya permainan karena ....
a. harus menghadapi lawan yang tangguh
b. harus bisa mengatur kapan waktu bertahan atau menyerang
c. peraturan permainan softball rumit
d. dibebani harus menang dalam pertandingan

21. Dibawah ini termasuk teknik melempar bola dalam permainan softball, kecuali ....
a.  teknik lemparan ayunan atas
b.  teknik lemparan bawah
c.  teknik lemparan ayunan samping
d.  teknik lemparan ayunan belakang

22. Dibawah ini salah satu teknik menangkap bola dalam permainan softball ....
a. teknik ayunan samping
b. teknik bola yang melambung
c. teknik ayunan belakang
d. teknik ayunan bawah

23. Pemain yang bertugas melambungkan bola dinamakan ....
a. batter
b. piccher
c. catcher
d. planer

24. Prinsip-prinsip yang harus diperhatikan oleh pemain yang akan memukul bola, yaitu...
a. mengenal lawan
b. cara memegang bat
c. mengetahui posisi lawan
d. mengetahui posisi home base

25. Dibawah ini beberapa teknik menangkap bola (catcher), kecuali...
a. teknik menangkap bola yang bergulir di tanah
b. teknik bola yang melambung
c. teknik bola lurus
d. teknik bola bergulir ke atas

26. Permainan bola basket diciptakan pada tahun 1891 di negara....
a. German
b. Yunani
ec. Amerika
d. Belanda

27. Permainan bola basket untuk pertama kali diikutsertakan dalam olimpiade pada tahun....
a. 1936
b. 1926
c. 1938
d. 1926

28. Organisasi olahraga basket Indonesia adalah ....
a. PERBASI
b. PERBASASI
c. PERCASI
d. PBSI

29. Didalam permainan bola basket setiap pemain harus mempunyai kemampuan seperti di bawah ini, kecuali ....
a. fisik yang bagus
b. teknik mengumpan yang baik
c. teknik memasukkan bola yang baik
sd. teknik memukul bola yang baik

30. Dalam pertandingan bola basket setiap kelompok terdiri dari ....pemain
a. 3 orang
b. 4 orang
sc. 5 orang
d. 6 orang

31. Di bawah ini adalah teknik-teknik yang dilakukan dalam olahraga bola basket, kecuali 
a.  passing
b. dribbling
c. shooting
d.  netting


32. Mengumpan bola ke teman sama dengan gerakan. ...didalam permainan bola basket
a.  passing
b. dribbling
c.  blcking
d.  netting

33. Posisi bola saat gerakan passing berada di ....
s. depan dada
b. atas kepala
c. samping badan
d. belakang kepala

34. Jump shoot adalah teknik memasukkan bola ring basket dengan cara ....
s. memasukkan bola  menembak dengan meloncat menggunakan dua tangan
b. menembak dengan meloncat menggunakan satu tangan
c. memasukkan bola dari jarak jauh
d. memasukkan bola setelah melewati lawan



35. Posisi kaki ketika melakukan passing yaitu ....
di buka selebar bahu
a. kaki kiri didepan kaki kanan di belakang
b. Ditutup rapat
c. dibuka selebar-lebarnya
d. berhadapan langsung dengan lawan


36.    jumlah satu regunya dalam permainan bola voli mini adalah ….
a.    4 orang
b.    5 orang
c.    6 orang
d.    7 orang
37.    Rotasi dalam permainan bola voli berputar secara ….
a.    bergerak maju mundur
b.    bergerak dengan bebas
c.    berlawanan arah jarum jam
d.    bergerak searah jarum jam
38.    Dalam permainan bulu tangkis, alat – alat yang kita gunakan sebagai berikut kecuali ….
a.    tiang net
b.    bola (shutt lecock) dan raket
c.    bulu
d.    lapangan
39.    Pukulan dalam bulu tangks yang bolanya melambung tinggi dan jatuh dibelakang disebut ….
a.    pukulan smash
b.    pukulan lob
c.    pukulan drop shot
d.    pukulan net
40.    Sebelum melakukan olah raga diawali dengan ….
a.    pemanasan
b.    permainan
c.    istirahat dahulu
d.    bercanda
41.    Alas yang biasa digunakan dalam senam lantai adalah ….
a.    pita
b.    bola
c.    peti loncat
d.    matras
42.    Nama lain dari gaya dada adalah ….
a.    gaya punggung
b.    gaya bebas
c.    gaya katak
d.    gaya kupu – kupu
43.    Gerakan meluncur, posisi kedua lengan sampai ke betis harus ….
a.    tegak
b.    ditekuk
c.    diangkat
d.    lurus

44.    Cara bernapas ketika berenang gaya dada adalah….
a.    mengambil napas melalui mulut, kemudian dikeluarkan melalui hidung
b.    mengambil naps didalam air
c.    menghirup udara didalam air
d.    membawa kantung plastik untuk bernapas

45.    Tujuan melakukan kegiatan luar sekolah adalah….
a.    menambah pengalaman
b.    mengisi watu luang
c.    sesuai dengan tuntutan kurikulum
d.    agar mendapat nilai yang baik

46.    Dalam pramuka, persami biasa diartikan ….
a.    kegiatan makan – makan disekolah
b.    belajar kelompok disekolah
c.    kegiatan sekolah dilakukan pada sabtu-minggu
d.    jalan – jalan dilingkungan sekolah

47.    Contoh kegiatan yang biasa dilakukan di alam terbuka adalah….
a.    berenang
b.    berkemah
c.    berbelanja
d.    bersepeda

48.    Orang yang tidak bisa berhenti memakai narkoba disebut….
a.    kebiasaan
b.    kenikmatan
c.    pelecehan
d.    kecanduan

49.    Korban pelecehan seksual biasanya mengalami….
a.    rasa senang
b.    rasa malas
c.    trauma yang sangat berat
d.    perasaan biasa – biasa saja

50.    Pelecehan seksual dapat dihindari dengan cara ….
a.    berpakaian seksi
b.    berpakaian rapi dan sopan
c.    berpakaian menor
d.    berpakaian menarik perhatian

51.    Salah satu peralatan tenis meja yang biasa digunakan untuk memukul bola disebut ….
a.    net atau jaring
b.    bola
c.    meja
d.    bet

52.    Jumlah pemain dalam satu regu pada permainan bola basket adalah ….
a.    5 orang
b.    6 orang
c.    7 orang
d.    8 orang

53.    Tolak peluru merupakan salah satu cabang atletik yang termasuk dalam nomor ….
a.    lari
b.    lempar
c.    lompat
d.    renang

54.    dalam melakukan joging atau lari santai, sikap badan yang benar adalah ….
a.    tegak
b.    bungkuk
c.    condong ke belakang
d.    lenggak – lenggok

55.    Pada saat akan melakukan latihan mencium lutut, kedua tangan memegang ….
a.    mata kaki
b.    lutut
c.    lantai
d.    perut

56.    Salah satu latihan yang dapat menguatkan otot tangan adalah ….
a.    stan up
b.    sit up
c.    pull up
d.    push up
57. Tujuan dari pemanasan adalah ….
a.    untuk melatih kecepatan
b.    untuk melatih keseimbangan
c.    unntuk menghindari cidera disaat olah raga
d.    untuk melatih kekuatan

58.    Berdiri dengan sikap tubuh membentuk kapal terbang termasuk latihan ….
a.    kekuatan
b.    keseimbangan
c.    ketahanan
d.    kelenturan

59.    Dalam olah raga senam, berdiri menggunakan kedua tangan dinamakan ….
a.    hanstand
b.    hans ball
c.    stand up
d.    push up

60..    Irama yang dapat digunakan untuk mengiringi senam irama meliputi berikut ini kecuali ….
a.    tepukan tangan
b.    sruling
c.    lagu
d.    bunyi peluit

61. Tekanan yang harus diberikan dalam senam irama adalah…
a. Kelentukan tubuh  
b. Kecepatan gerakan  
c. Keindahan  
d. Koordinasi gerakan


62.     Penyakit HIV/AIDS adalah penyakit menular yang disebabkan oleh . . . . . . . .
a.    Gonta ganti pasangan
b.    Pasangan serasi
c.    Narkoba
d.    Tidak selingkuh

63.    kepanjangan dari HIV adalah . . . . . . .
a.    Human Immunodeficyency Virus
b.    Humon imnusiasi firus
c.    Human immonodeficyency virus
d.    Human imnudefisiensy virus

64.    Factor yang mempengaruhi orang tersebut menderita penyakit AIDS adalah di bawah ini, kecuali . . . . .
a.    Gonta ganti pasangan
b.    Melakukan sex diluar nikah
c.    melakukan sex dengan ibu hamil yang sebelumnya terkontaminasi dengan hiv
d.    obat terlarang

65.    cirri-ciri anak dibawah ini yang tergolong anak tidak sehat adalah . . . .
a.    cepat makan
b.    nafsu makan tidak ada
c.    brgizi
d.    daya tahan tubuh kuat

66.    apa yang mendasari sehingga  orang tersebut ingin menggunakan obat terlarang adalah . . . .
a.  rasa ingin tahu tinggi
b.    ketagihan
c.    kurang perhatian dari orang tua
d.    stress

67.    mengkonsumsi obat terlarang secara terus menerus akan mengakibatkan. . . . .
a.    orang tersebut akan pelupa
b.    otaknya rusak dan buntu
c.    cepat marah
d.    kaku

68.    dampak negative dari pemakai narkoba adalah  . . . . .
a.    sakaw
b.    gila
c.    ketagihan
d.    mata merah

69.    apa arti istilah MEN SANA IN COPOR SANA
a.    di dalam jiwa kuat terdapat tubuhyang sehat
b.    didalam tubuh yang kuat terdapat jiwa yang kuat
c.    di dalam tubuh yang sehat terdapat jiwa yang kuat
d.    tidak sakit

70.    dibawah ini dalah cirri-ciri anak yang sehat adalah . . . . . .
a.    malas bekerja
b.    emosi
c.    cepat dapat teman
d.    badan tumbuh dengan baik

71. Yang paling dominan cepat terkena virus HIV adalah
a.    Ibu hamil
b.    Jarum suntik
c.    Ciuman
d.    Pelukan

72.  Varises adalah penyakit yang terjadi tubuh bagian . . . .
a.    Mulut
b.    Kelamin
c.    Usus
d.    Kaki

73. buah bnyak mengandung manfaat yang bagus untuk kesehatan. Diantaranya adalah . .
a.    timun
b.    tomat
c.    pisang
d.    apel
    
74. Kepanjangan dari TBC adalah  . . . . .
a.    TUBERCOLOUSIS
b.    TUBERCOLOSIS
c.    TUBIRKOLOSIS
d.    TUBERKOLOSIS

75. TBC adalah penyakit batuk yang sudah parah yang disertai . . . .
a.    Darah kental
b.    Air
c.    Muntah
d.    Pilek

76. HIV/AIDS adalah  . . . .
a.    Penyakit yang menular yang menyerang seluruh kekebalan tubuh
b.     Yang menyerang tubuh
c.    Yang menyerang sebagian tubuh saja
d.    Penyakit menular

77. 3 langkah untuk mengantisipasi penyakit demam berdarah adalah  . .. .
a.    Menutup, menguras dan mengubur
b.    Menimbun, menguras dan menutup
c.    Menguras, membuang sampah dan membersihkan
d.    Membiasakan hidup bersih

78. Berikut ini penyakit yang disebabkan oleh telinga adalah, kecuali . . . ..
a.    Gendang telinga pecah
b.    Tuli
c.    Tidak dengar sama sekali
d.    Juling

79. akibat dari penyakit aids  yang menyerang penis adalah . . .
a.    susah buang air kecil
b.    kencing bernanah
c.    kencing batu
d.    kencing manis

80. disaat mata sangat berdekatan dengan computer dapat mengakibatkan . ..
a.    mata jadi sayu
b.    mata jadi loyo
c.    mata menjadi merah
d.    mata menjadi perih

81.mata dan badan saat berhadapan dengan computer harus . . . . . ..
a.    mata harus lurus pandangannya kedepan dan badan harus tegak
b.    badan harus dibengkokkan sedikit
c.    mata agak dekat agar kelihatannya agar jelas
d.    mata dan badan mengikuti computer

82. penyakit osteoporosis disebabkan oleh
a.    tulang yang rawan
b.    tulang yang kecil
c.    tulang yang rapuh akibat usia
d.    rematik

83.rematik adalah penyakit tubuh yang tidak menular. Gejala penyakit ini ditandai dengan . . . .
a.    nyeri disertai panas
b.    panas yang mencekam
c.    nyeri pada tulang dan disertai nyeri
d.    kesemutan

84.buah banyak mengandung manfaat
diantaranya buah yang bermanfaat untuk kesehatan wajah adalah …..
a.    bengkoang
b.    jambu
c.    srikaya
d.    papaya

85.Tahap-tahap hiv menjadi AIDS memiliki gejala sebagai berikut  kecuali
a.    Tahap awal
b.    Tahap tanpa gejala
c.    Tahap ARC
d.    Tahap akhir

86.Factor yang sangat berpengaruh pada penularan HIV/AIDS adalah . . . . .
a.    Prilaku sex beresiko tinggi
b.    Prilaku bermain wanita
c.    Prilaku menyimpang
d.    Prilaku sex beresiko rendah

87.Maraknya industry sex berdampak pada, kecuali
a.    Pengguna narkoba
b.    Selingkuh
c.    Psikotoprika
d.    zat aditif

88.cara penularan Virus HIV/AIDS antara lain sebagai berikut, kecuali
a.    hubungan kelamin
b.    tranfusi darah
c.    alat-alat medis
d.    ciuman

89.kelompok beresiko tinggi terkena HIV/AIDS adalah, terkecuali
a.    Homo sexual
b.    Heterosexual
c.    Bisexual
d.    Minum minuman keras

90.Cara pencegahan penularan HIV/AIDS adalah, kecuali
a.    Selalu menggunakan jarum suntik yang steril
b.    Berjauh dengan orang-orang yang terkena hiv
c.    Selalu menerapkan kewaspadaan mengenai sex aman
d.    Bila ibu hamil,dalam keadaan HIV positif sebainya di beri tahu tentang semua tentang resiko

ESSAY :
Jawablah pertanyaan berikt dengan benar !

91. Permainan yang menggunakan tangan dengan tujuan memasukkan bola ke dalam ring disebut permainan olahraga bola …
92. Permainan bola basket diciptakan pada tahun 1891 oleh....
93. Permainan bola basket diikutsertakan dalam olimpiade di negara....
94. Permainan bola basket di Indonesia baru diikutsertakan pada PON ke....di Surakarta.
95. Induk organisasi bola basket di Indonesia adalah....
96. Satu tim dalam pertandingan bola basket terdiri dari ...
97. Seorang pemain softball harus mempunyai kemampuan ....dan....
98. Lapangan softball berbentuk....dengan ukuran sisinya....
99. teknik menangkap bola yang bergulir di tanah disebut....
100. Pelempar bola didalam permainan softball disebut....








kunci jawaban
1.b
2.d
3.a
4.c
5.a
6.d
7.a
8.b
9.d
10.c
11.b
12.b
13.b
14.a
15.b
16. b                           
17. b
18. b
19. d
20. b
21. d
22. d
23. b
24. b
25. d
26. c
27. a
28. a
29. d
30. c
31. c
32. a
33 a
34. a
35. a
36.a
37.d
38.c
39.b
40.a
41.d
42.c
43.d
44.a
45.a
46.c
47.b
48.d
49.c
50.b
51.d
53.a
54.b
55.a
56.a
57.d
58.c
59.b
60.a
61.d
62. a
63. a
64.d
65.b
66.b
67.b
68.c
69.c
70.d
71.b
72.d
73.d
74.a
75.a
76.a
77.d
78.b
79.c
80.a
81.c
82.c
83.a
84.c
85.d
86.a
87. a
88.d
89.d
90.b

Essay :

91. Basket
92. dr. james a. naismith
93. amerika
94. 1 (ke - satu)
95. perbasi
96. 5 orang
97. ketangkasan dan kecerdikan
98. segi empat
99. ground-ball
100. pitcher

2 comments: